Недавно мне на глаза попало видео одного интернет гуру, который утверждал, что кетодиета бесполезна. По его словам любые диеты приводящие к быстрому похудению просто выводят из организма человека воду. Юный «Гуру» утверждал, что диеты которые ограничивают прием углеводов, просто истощают запасы гликогена в организме. Как известно углеводы в нашем организме превращаются в гликоген. Также общеизвестно что каждый грамм гликогена связывает около 4 граммов воды, соответственно при переходе на кето или...

Когда стрелка весов уходит влево, многие из нас испытывают чувство торжества. Но стоит ли радоваться безоговорочно? Многие факторы могут влиять на изменение числа на ваших весах, и не все они связаны с жиросжиганием. Распространенное заблуждение заключается в том, что любая потеря веса - это хорошо, но что если большая часть ушедших килограммов — это просто вода? Давайте разберемся, зачем телу вода и жир. Вода - это жизненно важный элемент, который участвует во всех процессах жизнедеятельности нашего организма...