Всем известно, что человеческий организм на две трети состоит из воды, а головной мозг — даже на 80%. Какую роль вода играет в похудении? Попробуем разобраться, как и что нужно пить, чтобы быть здоровыми и красивыми. Вода как необходимость Без воды человек может прожить лишь несколько дней, потому что все обменные процессы протекают только при ее участии. Малейший недостаток воды в организме ощущается нами как жажда, а сильная потеря влаги грозит серьезными последствиями для здоровья. В среднем человек теряет в день 2-3 литра воды...

Многие из нас хотя бы раз в жизни попадали в ловушку «срочного похудения». Желание преобразиться к отпуску, свадьбе или другому важному событию заставляет людей прибегать к радикальным мерам: изнурительным голодовкам и многочасовым тренировкам на износ. Первые дни дарят эйфорию — стрелка весов стремительно несется влево, показывая минус килограмм, а то и полтора за сутки. Однако за этим триумфом часто скрывается опасный физиологический обман. Цифры на табло весов — это не всегда показатель качества вашего тела...