Если вес стоит на месте при похудении, сначала проверьте, стоит ли он на самом деле. Вес меняется изо дня в день из-за воды, соли и еды, поэтому ориентируйтесь на средний вес за неделю. Если за две недели средний вес не снизился, хотя Вы соблюдаете план, чаще всего причина – неучтённые калории или расход энергии, который снизился вместе с весом. Вес за день складывается не только из жира. Съели больше соли или углеводов – тело удержало больше воды, и весы показали плюс, хотя жира не прибавилось...

По мнению известного диетолога, при похудении вес не всегда только теряется. Он может немного прибавиться или остаться без изменений, хотя соблюдены все правила похудения. И на это может быть несколько объективных причин, которые не должны вас беспокоить. Ведь это временное явление, которое можно быстро исправить. Знание причин прибавки веса в процессе похудения, избавит вас от лишнего стресса, поможет стабильной потере веса при похудении, и об этом вы узнаете из нашей статьи. Что может стать причиной прибавки веса...