Постоянный голод, непреодолимая тяга к сладкому и углеводам — знакомая картина для многих женщин за несколько дней до менструации. Этот феномен, известный как пременструальный синдром (ПМС), может быть крайне изнуряющим и часто приводит к чувству вины и дискомфорту. Однако это не приговор, а скорее сигнал вашего организма, требующий внимания. Справиться с этим можно, используя комплексный подход, включающий полноценное питание, восполнение дефицитов и изменение образа жизни. Основная причина — гормональные колебания...

Для многих женщин дни, предшествующие началу менструации омрачены ухудшением самочувствия и настроения. Предменструальный синдром (ПМС) – неприятное явление, снижающее качество жизни, влияющее на работоспособность. Почему не стоит обреченно мириться с ПМС м можно ли себе помочь – читайте в нашей статье. Что такое ПМС и кто больше от него страдает? Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс различных нарушений физического и психоэмоционального состояния, связанный с колебаниями уровня половых гормонов в сочетании с иными внутренними и внешними факторами¹´²...