Ещё одна причина болей в пояснице - ПМС, предменструальный синдром.
Как проявляется:
❌ боли за 3 дня и более до цикла и первые дни самого цикла. Боли в животе, пояснице, крестце. Могут быть интенсивными: «на стену лезу».
❌ головные боли, общее недомогание и тяжесть в теле
❌ отеки, возможно, подъем давления
❌ изменение пищевого поведения: «все сметаю»
Почему так происходит:
Эстрогены в первой фазе цикла «нагоняют» жидкость. И в клетки, и в межклеточное пространство. Дальше, во второй фазе цикла, прогестерон должен «отогнать» лишнюю жидкость...
Боль в животе у женщин может иметь множество причин, и часто она связана с заболеваниями женской репродуктивной системы или пищеварительного тракта. Одна из самых распространённых причин – это дисменорея, или болевые ощущения во время менструации. Но как быть, если боль возникла внезапно и что делать в первую очередь? При острой боли важно сохранить спокойствие и постараться облегчить состояние до визита к врачу. Один из самых эффективных способов – это дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание помогает расслабить мышцы и снизить болевые ощущения...