«Опять поясницу защемило, в ногу отдает», «Так стреляет, что шевельнуться не могу!», «Почему мне больно дышать?»… Защемление (ущемление) нервов — одно из самых распространенных болезненных и пугающих состояний. Эта проблема может возникнуть практически в любой точке опорно-двигательного аппарата, но чаще всего проявляется в области шеи, груди и лопаток, поясницы и бедер. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, по каким причинам может возникать это состояние, каковы симптомы защемления нерва, — и как себе помочь...

У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...