Если вы решили отказаться от курения или даже только раздумываете об этом, вы уже на правильном пути! Курение является основной причиной рака легких. По данным Американского общества по борьбе с раком, более 85% случаев рака легких связано с курением. Отказ от курения - великолепное решение для вашего здоровья, но оно может сопровождаться краткосрочными проблемами. Одной из таких проблем является нарушение сна, особенно в первые дни и недели после отказа от сигарет. Ни покурить, ни поспать Никотин и сон имеют тесную связь...

На первый взгляд Тяга к сигаретам - почти само собой разумеющееся явление для людей, проходящих через процесс отказа от курения. Это нормально - испытывать тягу через несколько недель, месяцев или даже через год после того, как вы бросили курить. Вы можете взять себя в руки, определив, что именно вызывает у вас тягу, и придумав практические способы борьбы с ней. Может быть, вы бросили курить три месяца назад и до сих пор чувствуете себя плохо. Сможете ли вы когда-нибудь избавиться от тяги к сигаретам?...