Если у вас появляются щелчки или хруст в локтях и трицепсах во время выполнения любых жимовых упражнений – или прямой проработки трицепсов или более непрямой, как во время жима лежа или отжиманий, тогда вы захотите узнать об этом более подробнее. Сейчас я попробую объяснить: первое – что чаще всего является причиной этого, второе – когда это случается чаще всего, третье – способ быстро определить вашу предрасположенность к этой проблеме, и четвертое – о вещах, которые вы можете предпринять, чтобы постараться решить эту проблему, если она уже появилась...

Большинство людей используют отжимания от пола в своих тренировочных процессах. Но к сожалению многие из них допускают стандартные ошибки. Если и вы являетесь большим фанатом отжиманий и используете их в своих тренировках, тогда данная статья будет вам полезна...