Вопреки распространенному мнению, Заниматься спортом во время месячных можно и даже полезно для многих женщин! Нет строгих медицинских противопоказаний для умеренных тренировок во время менструации. Однако, есть некоторые нюансы и рекомендации, которые стоит учитывать. Мифы и устаревшие представления: Раньше считалось, что физические нагрузки во время месячных могут быть вредны, вызывать кровотечения, боли и другие проблемы. Эти представления в основном основаны на предрассудках и отсутствии научных данных...

Физические нагрузки при месячных отлично переносятся представительницами прекрасного пола, и от них получается больший результат. Спорт во время месячных Организм женщины с отличным здоровьем способен перенести физические нагрузки при месячных. Возможен ли спорт во время месячных? Полученные данные говорят о том, что от постоянных физических занятий симптомы ПМС становятся легче: Эффект происходит на фоне выполнения легких, но энергичных тренировок. Иначе велика вероятность усугубить симптомы ПМС...