Это один из самых распространенных мифов. На самом деле умеренная физическая активность улучшает самочувствие. Во время движения улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, а организм вырабатывает эндорфины, которые уменьшают болевые ощущения. Если вы привыкли бегать, заниматься йогой, плаванием, пилатесом или силовыми тренировками, прекращать занятия не нужно. Единственное правило — ориентироваться на самочувствие. Если в первый день цикла мучают сильные боли, слабость или головокружение, лучше дать себе отдых или выбрать более спокойную нагрузку...

Можно ли париться в бане при месячных? Такой вопрос наверняка себе задавала каждая девушка и вряд ли получила внятный ответ – тема относится к табуированным и интимного характера, поэтому широко не освещается. И напрасно! Все, что касается физиологии и физического состояния человека крайне важно, в том числе при посещении бани. Здесь не до стеснений, легко можно попасть в больницу с сильным кровотечением. Разберемся в вопросе – можно или нет, вспомним опыт предков и послушаем мнение медицины! Что...