Как управлять аппетитом и не переедать в конце цикла. Переменчивость настроения, плаксивость или острое желание всё послать к черту - в определенные дни контролировать себя женщинам становится невероятно сложно. А тут ещё неукротимый голод и абсолютно непонимание, что именно хочется съесть. Нормально ли это? Прежде всего успокоим читательниц, усиление аппетита перед менструацией абсолютно нормально и не говорит о каких-то проблемах со здоровьем. Организм, прогнозируя зачатие, пытается сделать запасы "на первое время"...

Каждый месяц наступает момент, когда холодильник становится самым притягательным местом в доме. Если вы замечали, что во время месячных аппетит будто выходит из-под контроля — вы не одиноки. Это не слабость воли, а вполне объяснимое физиологическое явление, в котором замешаны гормоны и мозг. Во время менструального цикла в организме меняется баланс двух ключевых гормонов — эстрогена и прогестерона. Перед месячными уровень эстрогена падает — а именно он обычно помогает держать аппетит под контролем...