За неделю до месячных джинсы жмут в поясе, через пару дней после начала живот снова плоский. Нутрициолог Алексей Листошенков - почему прогестерон тормозит кишечник, чем задержка жидкости отличается от настоящих газов и когда циклическое вздутие перестаёт быть особенностью цикла. Короткий ответ Вздутие живота перед месячными даёт вторая фаза цикла. После овуляции поднимается прогестерон, он расслабляет гладкую мускулатуру по всему телу, и кишечник вместе с ней работает медленнее. Содержимое идёт дольше, газы задерживаются, живот растёт в объёме. Параллельно тело удерживает воду, и отекает в том числе стенка кишечника...

У многих женщин уже за несколько дней до менструации отмечается выраженное изменение самочувствия: на фоне еще недавнего благополучия появляются повышенная раздражительность, вздутие и ощущение «надутого» живота, отечность и элементы высыпаний на коже. Любимая одежда становится тесной, настроение – нестабильным, а общее самочувствие заметно ухудшается. Такие изменения принято списывать на гормоны. Однако все чаще исследования показывают: за этими симптомами стоит не только гормональный фон. Важную роль играет состояние кишечника и его микробиоты...