За неделю до месячных джинсы жмут в поясе, через пару дней после начала живот снова плоский. Нутрициолог Алексей Листошенков - почему прогестерон тормозит кишечник, чем задержка жидкости отличается от настоящих газов и когда циклическое вздутие перестаёт быть особенностью цикла. Короткий ответ Вздутие живота перед месячными даёт вторая фаза цикла. После овуляции поднимается прогестерон, он расслабляет гладкую мускулатуру по всему телу, и кишечник вместе с ней работает медленнее. Содержимое идёт дольше, газы задерживаются, живот растёт в объёме. Параллельно тело удерживает воду, и отекает в том числе стенка кишечника...

При месячных из жизни выпадает несколько дней: тянет низ живота, болит спина, планы отменяются, а всё спасение сводится к грелке и таблетке. Это не слабость характера — за ноющей поясницей стоят понятные механизмы, на которые можно повлиять. Быстрый ответ. Поясница болит из-за сокращений матки под действием простагландинов, а сила боли зависит от того, как нервная система обрабатывает эти сигналы. Обычно болит спина перед началом месячных за два-три дня, и позвоночник к этому отношения не имеет. Тянущая поясница в эти дни отражает процессы, которые идут в матке и в системе, управляющей циклом...