Менопауза – это стойкое прекращение менструаций. В этот момент наш организм полностью перестраивается и переходит своеобразный порог. Не стоит пугаться, данный процесс заложен в нас на генетическом уровне, поэтому наше тело само знает, что делать. Мы лишь должны не мешать, а помогать этому процессу. Прежде всего стоит понять, что менопауза может начаться от 45 до 50 лет. Но, к сожалению это может произойти и раньше, а способствует этому мы сами. Причины ранней менопаузы: Вот о дефицитах сегодня я и хочу поговорить...

Набор веса при менопаузе — проблема, с которой сталкивается до 60% женщин, согласно данным Mayo Clinic. Даже при сохранении привычного образа жизни многие замечают, что лишние килограммы концентрируются в области живота и бедер. Почему это происходит, как остановить набор веса и вернуть контроль над телом? В статье — причины, проверенные методы и советы экспертов. Главная причина — гормональная перестройка. Снижение уровня эстрогена провоцирует: Дополнительные факторы: ✅ Преимущества: Рекомендации:...