Бывает, что день только начался, а сил уже нет. Головокружение, слабость, какая-то раздражительность. Вы думаете: «Ну как так? Я ведь ничего такого не ела». А сахар в крови тем временем прыгнул вверх. Суть в том, что скачки глюкозы – это не всегда про сладости. Иногда достаточно недосыпа, стресса. Или «полезного» батончика, чтобы поджелудочная дала сбой. Но есть и хорошие новости. Уровень сахара можно держать под контролем. Для этого нужно знать, что мешает. И какие продукты помогают. Сегодня расскажу о пяти главных причинах скачков...

Вы замечали, как порой меняется самочувствие в течение дня? Бывает, что утром вы полны энергии, а к вечеру чувствуете себя совершенно без сил? Особенно это заметно после ужина, Хочется чего-то вкусного, но порой вредного. А такие колебания — это не просто временный дискомфорт. Это тревожный сигнал. Диабет. Слово пугающее, но не редкое. Сегодня это заболевание накрывает, как волна, людей старше 50 лет. И нет, это не только про наследственность. Это про наши привычки, выбор продуктов и то, как мы проводим время после ужина...