Вы устали. Клонит в сон. А ум ночью будто бодрее вас. И чем дольше вы лежите, тем сильнее тревога просит подтверждений: "а вдруг не усну" или "а вдруг станет хуже?". Особенно часто так бывает у тех, кому за 50. Самое трудное здесь не отсутствие сна. Самое трудное - ощущение, что ночь стала проверкой опасности. Вы вроде бы отдыхаете, но внутри идёт внутренний "мониторинг": здоровье, самочувствие, время на часах, завтрашний день. И всё это происходит без злого умысла. Просто мозг привык защищаться именно так...