Знакомо чувство, когда вы часами ворочаетесь в постели, а сон не приходит? Если это повторяется часто, возможно, вы столкнулись с бессонницей. Для людей с рассеянным склерозом (РС) эта проблема особенно актуальна, так как нарушения сна – нередкий спутник заболевания. Игнорировать бессонницу при РС опасно: она может стать фактором, усугубляющим течение болезни и ухудшающим качество жизни. Почему Бессонница особенно вредна при РС? Последствия неполноценного сна для людей с РС выходят за рамки обычной усталости...

Каждый вечер Вы ложитесь в постель с надеждой быстро уснуть. Но стоит закрыть глаза — и мысли начинают крутиться, как заевшая пластинка. Часы показывают 01:30, потом 03:00… А на утро Вы чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? 🤔 Бессонница и стресс — это замкнутый круг: нервное напряжение мешает спать, а недосып усиливает тревогу. Но чтобы вырваться из него, нужно сначала понять настоящие причины. 1. Ваш мозг не успевает «переключиться» Весь день вы решаете задачи, общаетесь, листаете соцсети...