Плакаты о том, как правильно лежать, висят у нас по всему отделению. Медсёстры периодически напоминают тем, кто лежит на спине, чтобы перевернулись на живот. Почему это так важно и в чём разница? В положении...

О том, что контролировать осанку во время бодрствования необходимо, знают все. Однако редко кто задумывается, что это не менее важно делать и когда мы спим. В то же время, от положения тела в процессе сна во многом зависит качество отдыха. Чтобы проснуться «на позитиве» и в хорошем самочувствии, стоит избегать основных ошибок. Поза зародыша Природой в нас заложено стремление к психологическому комфорту именно в этой позе. Для опорно-двигательного аппарата, пользы в ней нет. Позвоночник, который на протяжении дня вынужден терпеть разного рода нагрузки, будет дополнительно перенапрягаться...