Почему болят суставы при климаксе: причины и решения Климакс, или менопауза, – это естественный этап в жизни каждой женщины. Однако с ним могут возникать неприятные симптомы, такие как боли в суставах. Почему это происходит и как справиться с этой проблемой? Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме женщины во время климакса. Уровень эстрогена, гормона, отвечающего за здоровье суставов, снижается, что может привести к болям и воспалению. В связи с этим, женщина может начать ощущать дискомфорт и болевые ощущения в коленных, тазобедренных, плечевых суставах и других суставах. Но не паникуйте! Всегда есть решение проблемы. Причины боли в суставах при климаксе Причиной боли в суставах при климаксе являются изменения в гормональном фоне. В это время происходит снижение уровня эстрогена — женского гормона, который отвечает за поддержание здоровья суставов. Уменьшение эстрогена в организме может привести к ухудшению состояния суставов и возникновению боли. Одной из возможных причин боли в суставах при климаксе является остеопороз — заболевание, связанное с потерей костной ткани. У женщин в период менопаузы уровень эстрогена снижается, что может привести к ускоренной потере костной массы и развитию остеопороза. Остеопороз может негативно сказываться на суставах и вызывать болезненность при движении. Возрастные изменения также могут быть причиной боли в суставах при климаксе. С возрастом суставы подвергаются износу и старению, что может привести к их дегенерации и развитию воспалительных процессов. Повседневные нагрузки, такие как ходьба и поднятие тяжестей, могут усугублять эти изменения и вызывать болевые ощущения. Для снятия боли в суставах при климаксе можно использовать несколько подходов. Занятия спортом и физическая активность помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Рекомендуется выбирать низкоинтенсивные виды физической активности, такие как йога, плавание или ходьба. Правильное питание и прием добавок также могут помочь улучшить состояние суставов. Рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, витамином D и другими питательными веществами, необходимыми для здоровья костей и суставов. Добавки, содержащие глюкозамин и хондроитин, могут способствовать укреплению хрящевой… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-bolyat-sustavy-pri-klimakse-prichiny-i-resheniya/