Это обычное явление – вы переходите на новую диету и внезапно чувствуете себя хуже, чем до того, как начали улучшать свой образ жизни. И интервальное голодание - не исключение. Многие люди, переходя на интервальное голодание испытывают побочные эффекты, особенно в первые несколько недель, когда ваше тело пытается адаптироваться к изменениям. Но, предупрежден - значит вооружен: когда вы начнете ощущать обратные стороны диеты, вам необходимо знать, как вы можете избавиться от этих побочных эффектов...

Здравствуйте друзья! Я много писала о пользе интервального голодания, но сегодня мы обсудим побочные эффекты интервального голодания. Сразу уточню, что я пишу о совместном интервальном голодании с кето диетой, так как считаю это сочетание максимально полезным и эффективным...