Одышка, или диспноэ, проявляется ощущением нехватки воздуха на фоне физических перегрузок или заболеваний. При затрудненном дыхании нарушается глубина и частота дыхательных циклов, что характерно, прежде всего, для сердечных и легочных патологий. Причиной могут быть также неврологические, эндокринные расстройства, анемия, онкология. Чаще всего #одышка беспокоит людей в преклонном возрасте, хотя встречается и среди молодежи. Дело в том, что возрастные изменения касаются всех жизненно важных систем организма, включая костно-мышечную...

Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...