Усталость в ногах после тяжелого дня — нормальное явление. Но что, если стопы устают слишком быстро, например через полчаса-час прогулки или даже после небольшой физической нагрузки? В таком случае стоит задуматься о своем здоровье, ведь это может быть симптомом болезни. В статье расскажем, почему возникает усталость стоп, для каких заболеваний она характерна и о том, какие методы помогут снять усталость и сохранить здоровье ног. Причины усталости стоп Усталость стоп при ходьбе — это симптом. Он может проявиться на фоне патологического процесса, а может быть вариантом нормы...

Про важность и пользу ходьбы мы все знаем — про пользу 10 000 шагов в день слышали все, наверно. Но сегодня речь не об этом, а о правильной походке. И даже если вы проходите в день эти 10 000 шагов, то ваша неправильная походка не только сводит на нет пользу таких прогулок, а ещё и вредит здоровью. Немного про миф 10 000 шагов. А вы знаете о том, что эта цифра — большой маркетинговый ход, не более того. Её просто взяли просто с потолка, как говорится. Дотошные англичане провели специальные исследования на эту тему...