Когда все радуются солнечным денькам и жаре, бегуны скучают по холоду – физические нагрузки в +30 вряд ли вызывают восторг у атлетов. В таких условиях многократно повышается опасность получить тепловой удар. ⠀ Тепловой удар – это перегрев организма. При этом необязательно находиться на открытом солнце, чтобы его заработать. Он может наступить из-за высокой температуры воздуха, отсутствия вентиляции, сильной физической нагрузки или недостаточно «дышащей» одежды. Организм не может поддерживать нормальную терморегуляцию, и в итоге наступает тепловой удар...

Если жители южных стран и регионов привыкли к теплу и не удивляются +35 градусам летом, то для жителей центральных регионов такая температура может быть непривычна. Уже при +25 на улице многие начинают чувствовать себя неважно: испытывают слабость и усталость, часто переходящие в сонливость. О том, откуда берется такой эффект жаркой погоды и как его минимизировать, рассказала врач-сомнолог, ведущий эксперт сервиса по борьбе с бессонницей Somly, Ирина Завалко. Индивидуальная реакция Жара и прогулка на жаре не для всех становятся причиной для развития сонливости...