Гипотиреоз и похудение – мифы и реальность! При гипотиреозе худеть трудно или практически невозможно – вы много раз видели такую информацию. Потому что недостаток гормонов приводит к замедлению всех жизненных процессов в вашем теле, а следовательно, процессов обмена жиров, углеводов и всего прочего. Вы набираете вес словно из воздуха и думаете, что обречены на ожирение… А между тем вы очень сильно заблуждаетесь по поводу гипотиреоза и лишнего веса. Но зачастую пребывать в заблуждениях так приятно,...

Объясняю, зачем нужно знать суточную потребность в калориях и суточную калорийность рациона, если вы хотите безопасно похудеть с гипотиреозом и удержать результат. Всем привет! Сейчас многие нутрициологи, врачи-диетологи и фитнес-тренеры продвигают идею о том, что для похудения не нужно считать калории. По их мнению, эффективнее перейти на интуитивное питание или метод тарелки, чтобы снизить вес без лишних заморочек с расчетами. Соглашусь, такие способы похудения можно использовать... ❌ Но только не при гипотиреозе...