Это упражнение поможет если у вас ноют стопы от боли при ходьбе и когда ночью сводит ноги. Больше упражнений, вы найдёте в нашем онлайн курсе https://shkolanog.getcourse.ru/page0
Почему болит стопа?
Именно на стопы приходится основной вес тела человека и ударная нагрузка при ходьбе, беге и прыжках. Боль в стопе — распространенная проблема, и причины могут быть разные. Острая, внезапно возникшая чаще сигнализирует о травмах: переломах костей, ушибах, растяжениях мышц, связок, сухожилий, переломах. При патологиях стоп и иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата боль может быть различной — интенсивная и ноющая, пронизывающая, в виде жжения, прострела или даже по типу удара электрическим током...