Очень часто, разговаривая с людьми, которые начали бегать, слышу как они говорят: «мне не хватает дыхалки. Я бегу 1 км и задыхаюсь». К тому же, самый распространенный запрос у новичков на «профи ру» для тренеров по бегу это убрать одышку во время бега.  Давайте разберемся что такое одышка и можно ли ее убрать?  Нужно понять то, что у нашего организма есть 2 режима работы: Аэробный — это такой режим работы, в котором для выработки энергии и движения мышц обязательно используется кислород. Это основной режим работы организма...

Вы чувствуете лёгкую одышку при подъёме по лестнице? Иногда — странное покалывание в груди, которое проходит за пару минут? Появляется усталость, хотя вы выспались? Вы думаете: — Это возраст. — Я просто переработал. — У всех бывает. А между тем — ваше сердце уже кричит о помощи. Болезни сердца — главная причина смерти в мире. По данным ВОЗ, ежегодно умирает 17,9 миллиона человек от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом до 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить, если обнаружить проблему на ранней стадии...