Сразу могу сказать, что еще с подросткового возраста я плохо засыпаю по ночам. Лечь и сразу заснуть – для меня всегда проблема. Но, по крайней мере, если уж я засыпаю, то сплю до утра. Ну, бывает, конечно, что могу проснуться один раз среди ночи. Но это редко. Вообще сон у меня очень крепкий. В самом начале беременности я спала нормально. Ложилась пораньше и относительно быстро засыпала. Потом я трижды попадала в больницу на сохранение, а там особо не поспишь: то кого-то среди ночи привезут, то каталки...

Возможно, вы просто высыпаетесь. Но в иных случаях это может говорить о проблемах со здоровьем. За окном ещё темно, до звонка будильника далеко, а вы лежите и не можете сомкнуть глаз — это состояние знакомо многим. Слишком ранее пробуждение — проблема серьёзнее, чем кажется. Она не даёт полноценно отдохнуть за ночь, нарушает режим сна и бодрствования, а также вызывает раздражительность и плохое настроение в течение дня. Лайфхакер разобрался, почему такое может происходить и как с этим бороться. К...