Как вы представляете себе идеальный бег? Легкость во всем теле, уверенные движения, высокая скорость, красивый шаг и ничего отвлекающего — такого, как застилающий глаза пот или текущий нос. В последнем мало приятного: меньше всего на тренировке хочется лезть в карман за салфетками, вытирать нос рукавом или, того хуже, перчатками или баффом.  Насморк, или ринит, вызванный физнагрузками — нередкая проблема среди бегунов. Откуда он берется и можно ли что-то с этим сделать? Разобраться в вопросе нам помогут исследования ученых и доктор медицинских наук, хирург и отоларинголог Юрий Русецкий...

В этой статье вы найдёте уникальные лайфхаки: начиная с того, как избавиться от зубной боли и заканчивая прекрасным способом запомнить огромные объёмы текста. Поэтому прочтите до конца. И не пожалеете. 1. При першении в горле почешите ухо Нет ничего более неприятного при болезни, чем заложенный нос и першение в горле. Но если с первой проблемой поможет справиться спрей из ближайшей аптеки, то от зуда в горле можно избавиться в том случае, если аккуратно, но основательно почесать ухо. По крайней мере, так советует Скотт Шаффер - доктор медицинских наук из Нью-Джерси...