Убираем живот без бега и прыжков. При избыточном весе прыжки и быстрый бег опасны: увеличивают нагрузку на суставы, повышают риск травм...
Бег после 35. Почему колени болят, а вес не уходит?
Почему доказательств уникальной пользы длительных пробежек меньше, чем доказательств их травмоопасности. И при чём тут кроссовки за 200 долларов.
Бег на длинные дистанции за последние 15 лет стал новой религией...