Боль в икрах ног и быстрая утомляемость при ходьбе — распространенная проблема, которая может быть вызвана различными причинами, начиная от простых перегрузок и заканчивая более серьезными заболеваниями. Важно обратить внимание на характер боли, время ее возникновения, сопутствующие симптомы и обстоятельства, при которых она возникает. Вот основные возможные причины: I. Сосудистые заболевания: Перемежающаяся хромота (облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей): Суть: Это самая распространенная причина боли в икрах при ходьбе, особенно у людей старше 50 лет...

Даже при умеренной физической подготовке после недолгой (до 5-10 км) пробежки ноги болеть не должны. Если вы ощущаете непереносимый дискомфорт после легкого получасового бега, тому есть несколько причин: • неправильная постановка ступней: на фото я обвела область, на которую следует приземляться при беге. Многие по привычке ставят стопу на пятку, как при ходьбе. Это понятно, но неправильно. Проверить, какую область стопы при беге задействуете вы, очень просто - найдите способ оставлять следы на асфальте, песке, грунте или свежем бетоне, пробегитесь, а потом посмотрите как выглядят отпечатки...