Привет! сегодня мы поговорим про тренировки пресса и ответим на самый важный вопрос. Можно ли качать пресс каждый день, чтобы наконец получить эти заветные кубики? На самом деле давай поговорим на языке фактов. Что такое пресс? это та же мышца, что и грудь, бицепс, трицепс и так далее. Но почему ты тренируешь их гораздо реже, чем каждый день? Попробуй тренировать все мышцы твоего тела ежедневно, думаю ты здуешься через пару тройку дней, а если нет, то ты не будешь расти, а только зайдёшь в состояние перетренированности и может быть даже получишь травму...

Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...