Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правильной методики? В этой статье я приведу серьезные доводы «за» и «против» тренировки мышц живота. Как работает «стадный инстинкт»: Вы приходите в зал и у вас есть проблема – большой живот или бока. Вы видите, как люди выполняют скручивания, по одиночке и целыми группами, и начинаете следовать их примеру...

Почему тренируя пресс каждый день вы не избавитесь от объёмного живота? Большой живот - это огромное жировое депо, это та энергия, которую вы не смогли потратить, и она отложилась про запас в области живота. Тренировками тут не обойтись, нужен правильный подход к питанию, но сегодня поговорим именно об упражнениях. Просто тренируя мышцы брюшного пресса убрать этот жир нельзя. Вы можете развить накачанный, сильный пресс, но его просто не будет видно под слоем жира, и живот визуально останется на месте...