❌Позвоночник должен быть прямым, как столб. 📍Нет, позвоночник в норме имеет S- образную форму в перечне-задней плоскости. Их выпрямление чревато - ухудшается амортизация, риски повреждений растут. ❌Позвоночник — это от головы до таза/попы. 📍Крестец и копчик — это полноправные части позвоночника. Более того, блоки в их подвижности одна из наиболее частых причин болей в пояснице/спине. ❌Искривление позвоночника бывает от того, что сидишь неровно и носишь сумку на одном плече. 📍Сначала появляется...

Сколиоз - это искривление позвоночника. Его правильное положение с точки зрения биомеханики вот такое (вид сбоку): Позвоночник в своем соединении из 24 костей похож на пружину, которая при ходьбе или беге сжимается, разжимается и в то же время вращается. То есть позвоночник в нормальном состоянии выполняет полноценную амортизационную функцию - сглаживает и гасит механическую нагрузку, которую испытывает тело при движениях. По состоянию позвоночника принято судить об осанке. И когда говорят о правильной осанке, обычно, зная или не зная, подразумевают понятие нейтрального выравнивания...