Проблема повышенного газообразования или метеоризма стара как мир. Однако многие люди до сих пор не понимают причин образования лишних газов и пытаются справиться с деликатной проблемой привычными средствами. Впрочем, симптомы известны абсолютно всем – при повышенном газообразовании живот надувается как шар, его распирает все больше, могут возникать боли, тяжесть и бурление. Логично предположить, что повышенное газообразование (метеоризм) является следствием избыточного появления газа, который начинает скапливаться в кишечнике...

Здоровое сбалансированное питание имеет огромный ряд преимуществ для нашего здоровья и самочувствия, но иногда оно приводит к чрезмерному газообразованию, что может стать проблемой. Входящие в здоровый рацион свежие овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые являются основой здоровой диеты, однако именно они могут стать причиной дискомфорта в животе. Почему же так происходит? Вышеперечисленные группы продуктов являются углеводами, которые включают в себя плотные цепочки сахаров, не усваиваемые нашим организмом...