Витамин В12 (известный как кобаламин) — важный витамин, который помогает поддерживать здоровье и нормальное функционирование нервной системы, кроветворной системы и обмена веществ. Он играет ключевую роль в образовании красных кровяных клеток и ДНК. Без него не проходит практически ни одно лечение анемии. Если у вас витамин В12 — не в норме (норма в анализах 600-700 пг/мл), то у вас может быть вот такая характерная симптоматика: Но самое частое, это то, что недостаток витамина В12 может привести к анемии, утомляемости и нарушению работы нервной системы...

Если у вас сбалансированный и здоровый рацион, то у вас нет необходимости принимать искусственные витамины. Исключение составляет витамин 12, дефицит которого может возникнуть при определенных обстоятельствах: Возраст старше 60 лет Усвоение витамина В12- сложный процесс, который с возрастом становится менее эффективным. По этой причине приблизительно у 20 % людей в возрасте 60 лет и старше наблюдается его дефицит. Веганская диета Витамин В12 отсутствует в растительной пище Заболевания желудочно-кишечного...

Когда мы заболеваем, то сразу же пытаемся лечить саму болезнь, а не её причину. А причина может быть в банальном авитаминозе. Витамин В 12 имеет широкий профиль и, чтобы поддерживать здоровье и самочувствие в норме, неустанно трудится буквально в каждой клетке нашего организма. Прежде всего он заботится о сердечно-сосудистой системе и работает на снижение рисков возникновения инсульта. Дело в том, что при недостатке В 12 усиленными темпами в организме растёт уровень небелковой аминокислоты гомоцистеин, которая провоцирует сосудистые воспаления...