Те, кто регулярно проверяет уровень сахара в крови, иногда замечают, что утром до еды он необычно высок, даже выше, чем после приёма пищи. Врач Екатерина Кашух объясняет, почему это происходит. По словам врача, гипергликемия обычно связана с неправильным питанием, и если уровень сахара утром выходит за пределы нормы, стоит подумать о том, что было на ужин. «Дело в том, что на усвоение белков и жиров требуется больше времени, чем на углеводы, поэтому их избыток организм замечает только через несколько часов, как раз к утреннему измерению...

Утреннее повышение сахара в крови — натуральный феномен, встречающийся не только при сахарном диабете, но и у здоровых людей. В процессе подготовки к пробуждению, организм в автономном режиме вырабатывает гормоны, угнетающие инсулин и провоцирующие высвобождение глюкозы¹. Помимо прочего, чрезмерно высокий уровень сахара по утрам легко может быть причиной неправильного выбора продуктов на ужин — в том числе, чрезмерно безуглеводных. В материале ниже мы расскажем о том, как быстро снизить утренний сахар в крови без приема лекарств...