Хроническая усталость, которая не проходит после сна, лишние килограммы на животе, несмотря на диету, тревожность и нарушения цикла — всё это может быть не просто «стрессом», а конкретным биохимическим процессом: хронически повышенным кортизолом. У женщин эта проблема встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин, и нередко остаётся нераспознанной годами. Разберёмся, откуда берётся высокий кортизол, как его распознать и что реально работает для его снижения. Кортизол — главный гормон стресса — вырабатывается надпочечниками по команде гипофиза...

Кортизол — гормон, который одновременно спасает жизни и разрушает здоровье. В острой ситуации он незаменим: мобилизует энергию, подавляет воспаление, поддерживает давление. Но при хроническом избытке начинает делать именно то, от чего должен защищать: разрушает мышцы, повышает давление, нарушает иммунитет и откладывает жир на животе. Разберёмся с его биохимией, нормами и тем, почему время сдачи анализа имеет принципиальное значение. Кортизол — стероидный гормон класса глюкокортикоидов, синтезируемый корой надпочечников (zona fasciculata)...