Я никогда не думал, что повышенный уровень кортизола может так влиять на жизнь — пока не начал замечать у себя странные симптомы: усталость, тревожность, ухудшение сна и тягу к солёному. Долгое время я считал, что просто «перегорел» или «перенапрягся». Но когда стал изучать тему глубже, оказалось, что всё это — сигналы, которые подаёт гормон стресса. Он может действовать скрытно, но последовательно разрушать здоровье, если его не уравновесить. В этой статье собрал 12 признаков, которые нередко остаются без внимания, хотя прямо указывают на то, что уровень кортизола в организме выше нормы...

Почему у взрослого повышен кортизол. Что делать? Кортизол - это гормон длительного стресса. Но ведь гормон стресса – адреналин, скажете вы. Уточню, кортизол – гормон длительного голода. Мы живем в мире изобилия, и вряд ли, кто-то голодает. Кортизол обеспечивает поддержание уровня аминокислот, жиров, углеводов в кровеносном русле. Кортизол кормит нас. Даже когда через рот самостоятельно мы питаемся плохо. Чем меньше мы получаем аминокислот, белка, тем больше будет уровень кортизола, который будет...