При избыточном выделении кортизола ослабевает иммунная система, ухудшается внешность, возникают психоэмоциональные проблемы. Кортизол — это гормон стресса: он вырабатывается в коре надпочечников, и его основной функцией является снабжение организма энергией во время стресса. Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови, а также повышает артериальное давление, что мобилизует организм, создавая такой режим работы, который помогает ему выстоять в напряженной, потенциально опасной ситуации. Однако...

Если вес растёт из воздуха, сон не восстанавливает, а усталость стала фоном, то с вероятностью 70% дело в кортизоле. В статье разберём, почему он зашкаливает у женщин, как это распознать и что действительно помогает снизить уровень гормона стресса. Кортизол — это гормон, который должен помогать выживать, а не мешать жить. В норме он включается утром, даёт энергию и выключается, когда опасность прошла. Проблема в том, что у современных женщин опасность не заканчивается никогда: дедлайны, тревожность, диеты, кофе вместо еды, тренажерный зал ежедневно через не хочу...