В обязательном порядке нужно постоянно контролировать собственное давление. Строго запрещено употреблять без назначения врача какие бы то ни было медикаментозные препараты, предназначенные для снижения повышенного нижнего показателя артериального давления. В первую очередь, надо обратить особое внимание на собственное питание. Из ежедневного рациона полностью исключается вся соленая и жирная пища. Каждый день рекомендуется употреблять свежие фрукты, овощи, а также различные кисломолочные продукты...

Артериальное давление — один из ключевых показателей состояния сердечно-сосудистой системы. Доказано, что стойкое повышение артериального давления увеличивает риск развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность [1]. Контроль артериального давления позволяет своевременно выявлять отклонения от нормы и предотвращать развитие тяжелых последствий для здоровья, сохраняя тем самым качество жизни на должном уровне. Но люди порой склонны списывать колебания показателей на меняющуюся погоду, стресс, привычку пить много кофе...