Мало что может быть менее приятным, чем ночная потливость и непонимание того, почему она возникает и как её остановить. Ночная потливость может быть очень неудобной, а тем более, если вы делите с кем-то постель. Определение ночной потливости довольно простое — избыток пота, который выделяется вашим телом во время сна. Другими словами, это когда ваш организм выделяет больше пота, чем необходимо для охлаждения и контроля температуры тела. Иногда самым простым и очевидным решением, чтобы остановить избыточное потоотделение, является сон в минимальном количестве одежды или включение кондиционера...

Ночная потливость типична для летних ночей, но, если жара закончилась, а она продолжается, значит, что-то не так. Это может быть сигналом организма о том, что что-то не в порядке. Вот возможные причины. Если вы испытываете сильный стресс в течение дня и у вас много обязанностей, вполне возможно, что это влияет на ночной сон. Если вы ложитесь спать с тревогой, это отражается на ваших снах, делая их беспокойными, и приводит к чрезмерному потоотделению. Легко сказать: «Ограничьте стресс». Сделать это на самом деле сложно...