Наконец-то я выбрала эллипсоид, дождалась двухнедельной доставки и вот оно, чудо чудное, диво дивное! Оно приехало, с трепетом было собрано собственными силами (в чем мы с мужем не раз упомянули и бога и чёрта). Первые минуты на этой машине для убийств были наслаждением — оно приехало, оно работает, я худею! Однако, наслаждение быстро сменилось разочарованием — я вспомнила, почему ненавидела этот тренажер в спортзале и мне стало тяжко. Через два дня я стала его ненавидеть и всячески избегать...
Занятия на эллиптическом тренажёре подходят почти всем. Они эффективны, способствуют снижению веса, коррекции фигуры, укреплению мышц и иммунитета. Начать заниматься просто, но есть некоторые правила. Их важно соблюдать, чтобы тренировки были эффективными и безопасными. Нельзя заниматься сразу после еды Плотный завтрак, обед или ужин является не лучшим "спутником" продуктивной и безопасной тренировки. Вы и процессу нормального пищеварения помешаете чрезмерной активностью, и организм нагрузите слишком сильно...