Когда болит шея, спросите себя: кого я не отпускаю или какую ситуацию? Вчера со мной случилась идеальная иллюстрация того, как наше тело становится экраном для проекции психики. Предыстория: несколько дней беспокоила боль в шее. Растяжка, массаж — давали лишь временное облегчение. Тело упрямо твердило своё. Решение: вместо очередной попытки «задавить» симптом, я вошёл в лёгкую медитацию с одним вопросом: «Кто или что не даёт мне двигаться свободно? Чью волю я не могу принять?» Ответ пришёл мгновенно — чёткий образ одного хорошо знакомого мне человека...

Как так получается, что напрягается шея во время упражнений и в повседневной жизни. Виновницей напряжённой шеи может стать трапециевидная мышца, характерная своим реактивным перенапряжением на стресс.  Трапецевидная мышца поднимает плечевой пояс к ушам, соответственно мышцы опускающие плечевой пояс должны быть также хорошо развиты, чтобы они работали сбалансировано. Но обычно мышцы опускающие плечевой пояс - ослаблены (находятся на спине), и просто не в силах противостоят перенапряженной трапеции...