Иногда человек просыпается и сразу чувствует дискомфорт в шее: голову неприятно поворачивать, плечо с одной стороны кажется напряжённым, а движения становятся скованными. Чаще всего это связано не с серьёзной проблемой, а с тем, что мышцы несколько часов находились в неудобном положении. Но важно понимать возможные причины и знать, когда не стоит пытаться справиться самостоятельно. Слишком высокая подушка может наклонять голову вперёд или в сторону. Слишком низкая — оставлять шею без достаточной поддержки...