Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
Почему возникает боль под коленкой
Под коленкой находится место крепления икроножной мышцы, полу-сухожильной мышцы и двуглавой мышцы бедра. Мышцы к костям крепятся с помощью сухожилий, а сухожилия не эластичны и не предназначены для растягивания, поскольку их функция – контроль движения...