После 40 лет многие женщины вдруг замечают: тело стало «капризным». То вес сам по себе растёт, хотя рацион не изменился. То настроение скачет — сегодня всё прекрасно, а завтра хочется плакать без причины. То сон стал тревожным, а энергии хватает только до обеда. И это не «кризис среднего возраста» из фильмов — это естественные изменения, запущенные гормональными перестройками, замедлением обмена и накопленной усталостью. Но хорошая новость в том, что всё это можно смягчить — и даже превратить в новый этап силы и гармонии...

Похудение – это актуальная тема в любом возрасте, особенно для женщин. К сожалению после 40 лет сбросить лишний вес оказывается сложнее. Какова причина этому? Почему после 40 лет женщины поправляются? Вот некоторые факторы, которые мешают оставаться в форме. 1. Гормональный дисбаланс Это самая очевидная причина, почему женщины после 40 лет поправляются. Именно в этот период яичники уменьшают выработку эстрогена. Чувствуя его нехватку, организм стремится сохранить жиры для поддержания гормонального дисбаланса...