Отпустите их, и наступит душевный покой. Все мы время от времени испытываем тревогу. Но жить с хронической тревогой - это совсем другое дело... Хотя существует множество причин, побуждающих нас испытывать тревогу, вот ключевой момент, который большинство людей упускают: Что бы ни было причиной вашей тревоги в прошлом, именно ваши привычки в настоящем поддерживают ее. Если вы научитесь определять эти провоцирующие тревогу привычки в вашей жизни, вы сможете работать над их устранением и в конечном итоге избавитесь от постоянного беспокойства и хронической тревоги...

Вы просыпаетесь утром, и еще до того, как успели подумать о предстоящем дне, вас накрывает тяжелое чувство. Внутри все сжимается, сердце учащенно бьется, а в голове крутится одна мысль: «Что-то не так». Вы начинаете перебирать в уме возможные причины: работа, отношения, здоровье, но ни одна из них не кажется достаточно весомой, чтобы объяснить это состояние. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с так называемой «тревогой без причины». На самом деле, у тревоги всегда есть причина. Просто она не всегда лежит на поверхности, как незакрытый рабочий проект или ссора с близким...