Есть достаточно много людей с тревожными расстройствами, неврозом, ВСД, паническими атаками, которые сталкиваются с постоянной усталостью и упадком сил. Но это только одна сторона: нельзя все перекидывать именно на ваши повышенные тревожные реакции. Если мы возьмем в целом, откуда же у человека постоянно возникают усталость и упадок сил, то здесь мы говорим о том, что у человека совпадают совокупные причины. И эти совокупные причины определяют его состояние. Какие есть причины? Первое, что приводит к постоянному ухудшению самочувствия и усталости - это ваш ежедневный определенный образ жизни...

Почти каждый второй человек жалуется на хроническую усталость. Люди списывают это на «погоду», «возраст», «много работы». Но в медицине усталость редко бывает случайной. Обычно она — сигнал, что в организме что-то нарушено. Ниже — шесть причин, которые я вижу чаще всего. 1. Недостаток сна и его качество Спать 7–8 часов — не значит высыпаться. Если сон поверхностный, с пробуждениями, поздним засыпанием — организм всё равно не восстанавливается. Характерный признак: утром человек встаёт уставшим, даже если был в кровати 8–9 часов...