Одна из самых частых жалоб, которую я слышу от людей с тревогой: “Я постоянно уставший, хотя вроде бы отдыхаю достаточно”. Человек может спать по 8-9 часов, брать выходные, меньше работать, стараться беречь себя, но ощущение восстановления так и не приходит. Утром нет ощущения свежести, днем быстро заканчиваются силы, а вечером хочется только лечь и больше ничего не делать. Самое сложное в этой ситуации - непонимание причины. Кажется, что организм должен был давно восстановиться, ведь очевидного перенапряжения уже нет...

Есть достаточно много людей с тревожными расстройствами, неврозом, ВСД, паническими атаками, которые сталкиваются с постоянной усталостью и упадком сил. Но это только одна сторона: нельзя все перекидывать именно на ваши повышенные тревожные реакции. Если мы возьмем в целом, откуда же у человека постоянно возникают усталость и упадок сил, то здесь мы говорим о том, что у человека совпадают совокупные причины. И эти совокупные причины определяют его состояние. Какие есть причины? Первое, что приводит к постоянному ухудшению самочувствия и усталости - это ваш ежедневный определенный образ жизни...