Почему мы устаем, даже если ничего не делаем: про скрытое напряжение и эмоциональное выгорание Приветствую вас! Я, Ярослава, практикующий психолог, и хочу сегодня поговорить о состоянии, с которым ко мне приходят многие клиенты: постоянная усталость и чувство опустошенности. «Я ничего не делаю, но устал», — говорят они. И это не лень, а реальная, выматывающая усталость. Откуда она берется и почему с этим сейчас сталкивается так много людей? Часто усталость — это не результат физической или даже активной умственной работы, а следствие скрытого напряжения...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...