Interfax-Russia.ru – Повышенная сонливость частый спутник холодных зимних дней. С чем связано такое состояние, как вернуть себе бодрость и поддержать здоровье в такой период? С приходом зимы многие люди начинают ощущать повышенную сонливость, даже если провели в постели положенные 8 часов. Нередко к такому состоянию присоединяется чувство постоянной усталости и апатия, человеку становится сложно вставать по утрам и совсем не хочется идти на работу или учебу. С чем связаны такие изменения и как вернуть...

Всем знакомо чувство надоедливой сонливости, которое мешает быть продуктивным и жить полноценной жизнью. Литры кофе не помогают сосредоточиться и привести себя в форму. Предлагаем решать проблему в комплексе и рассказываем основные причины сонливости. Врачи выделяют избыточную сонливость (гиперсомнию) в отдельную группу расстройств сна. Но не всегда желание спать в неурочный час – болезнь или признак болезни. Есть 10 основных причин, почему все время хочется спать. 1. Накопленный дефицит сна Подавляющему числу взрослых людей на этой планете необходимо спать 7-8 часов в сутки...