Куда растрачивается энергия? ⠀ Этот пост для тех, кого периодически качает из стороны в сторону на энергетические подъемы или полную апатию. ⠀ Чаще всего это случается потому что отдаёшь гораздо больше энергии, чем получаешь, задачам, людям или обязательствам. ⠀ Но есть и мелкие каналы утечки, которые высасывают энергии гораздо больше, и восстановить её намного сложнее. Мы этому не придаём значение, хотя стоило бы ✌️ ⠀ • Больше всего энергии расходуется на подавление своих чувств и эмоций. Её расходуется так много, что в остальных сферах жизни можно быть просто овощем...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...