«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Куда растрачивается энергия? ⠀ Этот пост для тех, кого периодически качает из стороны в сторону на энергетические подъемы или полную апатию. ⠀ Чаще всего это случается потому что отдаёшь гораздо больше энергии, чем получаешь, задачам, людям или обязательствам. ⠀ Но есть и мелкие каналы утечки, которые высасывают энергии гораздо больше, и восстановить её намного сложнее. Мы этому не придаём значение, хотя стоило бы ✌️ ⠀ • Больше всего энергии расходуется на подавление своих чувств и эмоций. Её расходуется так много, что в остальных сферах жизни можно быть просто овощем...