«Я постоянно устаю». «Меня раздражают даже мелочи». «Выходные проходят, а сил больше не становится». Если эти фразы стали привычными, не всегда стоит списывать всё на загруженность. Усталость и раздражительность действительно могут быть естественной реакцией на напряжённый период, но если состояние сохраняется неделями, оно заслуживает внимания. Иногда за ним стоит хронический стресс или эмоциональное выгорание. В других случаях причиной могут быть нарушения сна, тревожное или депрессивное состояние, физическое заболевание или сочетание нескольких факторов...