Возможно, вы просто устали. Но иногда скачки настроения говорят о серьёзной болезни. Перемены настроения доставляют дискомфорт и выматывают. Только что всё было хорошо, и вдруг резко стало плохо — захотелось плакать, появилось чувство злости и раздражения. Такое состояние иногда случается со всеми. Но чтобы понять, как от него избавиться, нужно знать точную причину. Стресс Состояние нашего организма во многом зависит от самочувствия. Когда мы испытываем сильное потрясение, начинает усиленно вырабатываться кортизол — гормон стресса...

Наше настроение меняется до 7 раз в день — это не каприз, а работа гормонов. Как вовремя «поймать» момент и не позволить плохому настроению испортить весь день? Утром всё было хорошо, а к обеду — раздражение, усталость, слёзы… Знакомо? Иногда кажется, будто настроение живёт своей жизнью. Мы планировали спокойно пройти день, но какая-то мелочь — и всё пошло наперекосяк. Почему так происходит? Настроение — не случайность. Оно тесно связано с тем, что происходит у нас в теле. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от гормонов...

Иногда люди говорят: «У меня сегодня плохое настроение». Как будто где-то в голове есть винтик, который провернулся не туда. Но настроение не винтик и не «настрой» в бытовом смысле. Это гораздо проще и одновременно болезненнее: наши внутренние часы сверяются не с реальностью, а с тем, как «должно» быть по моему плану. Чуть реальность отклоняется, и стрелки идут не в ту сторону. Представьте, что у каждого из нас есть свой коридор вариантов. В нём записано, как «правильно»: какие слова хочу услышать...